MEDITAÇÃO GUIADA
A meditação guiada na voz de um especialista ajuda-te a meditar sem esforço. Tudo que você precisa fazer é sentar-se ou deitar-se com os olhos fechados e deixar que a voz da meditação lhe guie através de alguns minutos de paz. Estas sessões de meia-hora ou uma hora oferecem uma oportunidade para praticar diferentes meditações e cultivar uma experiência de paz interior, pacificar a mente, desenvolver estados mentais virtuosos e aumentar a sabedoria, que podemos depois manter ao longo dos próximos dias. É a maneira ideal de dar os primeiros passos na meditação. Se você é novo na meditação, se está afastado da sua prática há algum tempo, ou mesmo que seja um meditador assÃduo, as meditações guiadas podem-no sempre ajudar. Calmo, feliz, energizado, ativo, tudo o que você quiser sentir poderá senti-lo ao se conectar com o poder da meditação.
Não é necessário ser budista ou ter experiência de meditação para participar nas nossas atividades. Não é necessário nenhum equipamento ou vestuário especial. Todos são bem-vindos.